ale sie klei ta ostrowia, wy tez tak macie?do zebow sie przyczepiaja grodki nie rozpuszczone. sypie pol szklanki prochu i 250ml wody i jakies rzadkie :/
pijąc "kulturystyczne" ilości wody, lepiej pić wodę nisko zmineralizowaną i dorzucić do diety jakiś preparat jak piszą chłopaki. nie jestem w 100% pewien tego co napiszę, ale zdaje mi się, że woda wysoko zmineralizowana pita w dużych ilościach może niepotrzebnie obciążać nerki.
[...] 50 gram ryżu - 30g WW 3g B 10g oliwy z oliwek - 10g T 20 - posiłek minimum 1.5h przed snem 100g piersi z kurczaka+10g oliwy z oliwek - 30g B 10g T LUB puszka tuńczyka z wody+10g oliwy z oliwek - 30g B 10g T LUB 2 całe jajka + 4 białka (ugotowane) - 20gB 12gT wiem ze dieta jest redukcyjna ale myslalem sobie nadczyms takim zeby miec diete [...]
i wystarczy tylko jedną płaską małą łyżeczke tej kredki wsypac? do 250 ml wody? można dać 10gr tej kredki ??tj. 2 płaskie łyżeczki:) Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-10-02 15:14:17
[...] temu jadłem mono potem długo nic pozniej brałem creafusion olimpu ale to jeszcze z zielonym opakowaniem czyli to bardzo dawno bylo no i od tamtej pory nie brałem kretki nie chce znowu wracac do mono bo wedlug mnie to lipa straszna jest po cyklu sa spadki miesnie rosna ale nabieraja wody dlatego chce jabłko albo jakis mix albo inna forme krety.
Nie ma sensu wlewać w siebie jak to kiedyś polecali 5 litrów wody, ja np wypijam butelkę dzienni, jak mam trening to trochę więcej, ale do tego dochodzi woda z herbaty, czy zupy.
Mysle ze jakos sobie poradze.Robie mieszanke 1/4 szklanki wody do tego max glukozy i pije to bloto na 2 lyki a zaraz potym jakies 2 litry musze popic czysta woda . dzieki anar lap tez soga. KIRI
oba te produkty nie są godne uwagi! Lepiej zakup Megabola DicezumMagnum po tym można przytyć od 2do 8 kilo ja osobiście przytyłem 9kg. w tym 8 kilo mięśni i 1 kilo wody.Polecam go wszystki amatorom tego sporu. hahhahhahahah niebieżcie tej wypowiedzi do serca takie przypadki zdażają się 1 na 100
5 kg w 10 dni to o wiele za duzo,wyglada to na za***ista retencje.moze tak z 10 mg nolvy ED lub chociaz E2D i jakis cynk do tego bo spadki Cie zalamia,wody odejda i co
Owszem, chodziło o krótkotrwałe pozbycie się wody :) Już się wszystkiego dowiedziałem z innych źródeł ale dziękuję za włączenie się do rozmowy! Życzę wszystkiego dobrego ! : )
Ja bym znacznie ograniczyl wode na dzien przed zawodami- czyni cuda. Oczywiscie idealem byloby, gdyby od wazenia do zawodow bylo wiecej czasu, zebys mogl odzyskac strate wody oraz uzupelnic organizm o witaminy i mineraly. BTW Ogranicznie jedzenia ma imo marginalne znaczenie, generalnie cala sprawa rozchodzi sie wlasnie o plyny. 200g, to nic, [...]
Od kreatyny nie umrzesz:), ale stosując ją nieprawidłowo po prostu wyrzucasz kasę w błoto. Jeżeli nie przybierasz na masie to znaczy, że jednak za malo jesz. Co do kreatyny to polecam: olimp mega caps. Dawkowanie: DT: 4 przed i 4 po treningu, DNT 4rano. Pij dośc dużo wody.
[...] organizm sie przyzwyczaja do kreatyny ale to nie jest jedyny powod przerw miedzy cyklami gdyz kreatyna dosc mocno obciaza nerki i dlatego tez zalecane jest dosc duze picie wody podczas cyklu by nie obciazac nadmiernie nerek zapewniajac im duzo filtracje!porocz tego gdzies przeczytałem (jakies czasopismo nie pamietam) ze kreatyna odgrywa niezbyt [...]
Ćwicząc zatrzymujemy w mięśniach pewien zapas glikogenu oraz wody, dzięki czemu mięśnie wyglądają znacznie korzystniej. Gdy brakuje im aktywności poziom ten zostaje uszczuplony. Zmniejsza się także trochę jędrność i elastyczność sylwetki - ćwicząc regularnie mamy wrażenie większej pełności mięśni, przez co czujemy się zgrabniej i bardziej [...]
dzięki dzięki a zamówienie pojdzie na http://www.sfd.pl/sklep/Bio_Age_Meta_anabolon_-opis27886.html + http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html + codziennie 4-5l wody z parówek :-)) może do tych 60 dobije :-D
